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充(chōng )足的睡眠对(duì )于备(bèi )考至(🗽)关重(😓)要。要保(🏫)持规律的作息(xī )时间，每天保(👔)证(👁)7-8小时的睡眠时(📣)(shí(㊙) )间，确(què(🍭) )保充分休(👕)息(xī )。可以(yǐ )适当进行放松(🕢)活动，如散步、(🤨)听音乐等(🅾)，帮助放松身心，提高睡眠质(zhì )量(🥒)。

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